고구마샐러드
부드럽고 달콤한 맛이 일품인 영양 간식 겸 반찬
30분난이도 하2인분
재료 8가지
2인분
고구마 · 중간 크기 약 2개300g
마요네즈4큰술
꿀 · 올리고당으로 대체 가능1큰술
우유2큰술
옥수수 통조림 · 물기를 제거한 것2큰술
오이 선택1/4개
소금1/4작은술
후추약간
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건강한 재료로 만든♥엄마표요리[고구마샐러드] / Mom's Cooking[Sweet potato salad]
엄마표요리Mom'S Cooking
달콤하고 부드러운 고구마 샐러드 만드는 법!! 음식점에서 먹던 고구마 샐러드 집에서 직접 만들어 보세요~
쿠킹옥 Cooking OK Korean food
고구마샐러드 만들기🍠🥚레시피👩🍳 #간단요리 #간단반찬 #shorts
티니데이 Tini day
만드는 순서 6단계
15분
고구마 300g을 흐르는 물에 씻어 껍질을 벗긴 뒤, 빨리 익을 수 있도록 2~3cm 크기로 깍둑썰기합니다.
215분
냄비에 고구마가 잠길 정도의 물을 붓고 강불에서 끓이다가, 물이 끓어오르면 중불로 줄여 고구마를 15분간 삶습니다.
젓가락으로 고구마를 찔렀을 때 저항 없이 쑥 들어가면 다 익은 것입니다.
35분
고구마가 익는 동안 오이를 잘게 다지고 소금 한 꼬집을 뿌려 5분간 절인 뒤 면보나 손으로 물기를 꽉 짭니다.
43분
다 익은 고구마는 물기를 완전히 빼고 뜨거울 때 볼에 담아 매셔나 포크로 덩어리가 없게 곱게 으깁니다.
고구마가 식으면 단단해져 으깨기 어려우므로 반드시 뜨거울 때 작업하세요.
52분
으깬 고구마에 마요네즈 4큰술, 꿀 1큰술, 우유 2큰술, 소금 1/4작은술, 후추 약간을 넣고 부드럽게 섞습니다.
고구마의 밤/호박 종류에 따라 수분감이 다르니 우유 양을 조절해 원하는 질감을 맞추세요.
61분
마지막으로 물기를 뺀 옥수수와 절인 오이를 넣고 가볍게 버무려 완성합니다.
요리보고 표준 레시피유튜브 영상 3개 참고조리 팁 포함2026-07-21