매콤 해물찜
다양한 해산물과 아삭한 콩나물을 매콤한 양념으로 볶아낸 별미 요리
40분난이도 중3인분
재료 16가지
3인분
손질 꽃게 · 등딱지를 떼고 4등분한 것1마리
오징어 · 내장 제거 후 링 모양으로 썰기1마리
새우 · 수염과 물총 제거6마리
미더덕(또는 오만둥이)100g
찜용 콩나물 · 머리와 뿌리를 손질한 굵은 것400g
미나리 · 5cm 길이로 썰기50g
대파 · 어슷썰기1대
물100ml
고춧가루6큰술
진간장3큰술
다진 마늘2큰술
설탕1큰술
맛술2큰술
전분가루 · 물 2큰술과 섞어 전분물 제조2큰술
참기름1큰술
통깨1큰술
영상으로 확인 유튜브
해물찜 만들 때는 [000]이 가장 중요합니다! 매콤하고 질기지 않은 해물찜 만들기
밥상차려주는남자
입맛 확 살려주는 밥도둑 '콩나물 해물찜' 매콤 아삭 진짜 맛있어요
소소황 Cook & Eat
7천원 짜리… “해물모듬”으로 만든, 콩나물 해물찜!
김진순 점심시간
만드는 순서 6단계
110분
고춧가루, 진간장, 다진 마늘, 설탕, 맛술을 볼에 넣고 잘 섞어 양념장을 만든 뒤 10분간 숙성시킵니다.
23분
넓은 전골냄비에 물 100ml와 손질된 꽃게, 새우, 미더덕을 넣고 뚜껑을 덮어 강불에서 3분간 익힙니다.
해산물 자체에서 수분이 나오므로 물을 많이 넣으면 양념이 싱거워질 수 있으니 정량을 지키세요.
33분
해산물이 반쯤 익으면 오징어와 찜용 콩나물을 올리고 다시 뚜껑을 덮어 강불에서 3분간 더 익힙니다.
42분
콩나물의 숨이 살짝 죽으면 준비한 양념장을 넣고 해산물과 콩나물이 잘 어우러지도록 중강불에서 빠르게 버무립니다.
콩나물을 너무 오래 볶으면 질겨지고 수분이 과하게 빠져나오니 신속하게 작업하는 것이 중요합니다.
52분
불을 중불로 줄인 뒤, 미리 만들어둔 전분물을 조금씩 나누어 넣으며 걸쭉한 농도가 될 때까지 저어줍니다.
전분물은 바닥에 가라앉으므로 넣기 직전에 다시 한 번 섞어주고, 한 곳에 뭉치지 않게 넓게 둘러주세요.
61분
미나리와 대파를 넣고 가볍게 한 번 더 섞은 뒤 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 완성합니다.
요리보고 표준 레시피유튜브 영상 3개 참고조리 팁 포함2026-07-21