생선구이

삼치구이

전분가루로 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 구워낸 담백한 생선구이

25난이도 2인분

재료 8가지

2인분
삼치 · 약 400g 내외1마리
천일염1/2큰술
맛술2큰술
전분가루 · 감자 또는 고구마 전분3큰술
식용유3큰술
레몬 선택1/4개
진간장 선택1큰술
와사비 선택약간

영상으로 확인 유튜브

요새 제철인 삼치를 최고 맛있게 드시는 방법! (팁 大방출: 겉바속촉 생선굽는법)
딸을 위한 레시피 Recipes for daughters
겉바속촉 평생 완벽한 삼치구이 굽는 일급 비법 공개 ✨ 셰프호윤 밥도둑 생선구이 레시피 삼치편
셰프호윤 Chef Hoyoon
삼치데리야끼 한점에 밥한술뜨고싶다 ㅠㅠ [만개의레시피]
만개의레시피 10K Recipe

만드는 순서 7단계

1

삼치를 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 키친타월을 사용하여 앞뒤 물기를 완벽하게 제거합니다.

물기가 남아있으면 구울 때 기름이 많이 튀고 비린내가 날 수 있으니 꼼꼼히 닦아주세요.

3
2

삼치 살 부분에 맛술 2큰술을 고루 바르고 소금을 뿌려 10분간 그대로 두어 밑간을 합니다.

10
3

밑간한 삼치에 전분가루를 앞뒤로 얇게 묻힌 뒤 뭉친 가루가 없도록 가볍게 털어냅니다.

전분가루를 너무 두껍게 입히면 식감이 눅눅해질 수 있으니 얇게 코팅하는 느낌으로만 묻힙니다.

2
4

프라이팬에 식용유 3큰술을 두르고 중불에서 1분간 팬을 예열합니다.

1
5

삼치의 살 부분이 바닥으로 가게 올린 뒤 중불에서 4~5분간 노릇한 갈색이 돌 때까지 굽습니다.

5
6

뒤집개를 이용해 삼치를 뒤집은 후 중약불로 줄여 껍질 쪽을 3~4분간 더 굽습니다.

생선 크기와 두께에 따라 익는 속도가 다르니 껍질이 타지 않는지 확인하며 불 세기를 조절하세요.

4
7

완성된 삼치구이를 접시에 옮겨 담고 기호에 따라 레몬즙이나 와사비 간장을 곁들여 마무리합니다.

1
만들기 귀찮으면? 삼치구이 밀키트·간편식 — 최고 맛있는 제품 찾는 중 (입점 문의 →)
요리보고 표준 레시피유튜브 영상 3개 참고조리 팁 포함2026-07-21
요리 시작장보기