차나 마살라
병아리콩의 고소함과 향신료의 풍미가 어우러진 인도식 비건 커리
30분난이도 하2인분
재료 13가지
2인분
병아리콩 통조림 · 물기를 제거한 것400g (1캔)
양파 · 중간 크기, 잘게 다짐1개
토마토 · 또는 토마토 퓨레 200ml2개
다진 마늘1큰술
다진 생강0.5작은술
식용유3큰술
큐민 가루 · 씨앗 형태면 더 좋음0.5작은술
강황 가루0.5작은술
고춧가루 · 고운 고춧가루 권장1작은술
가람 마살라1작은술
소금0.5작은술
물200ml
고수 선택약간
영상으로 확인 유튜브
[자연식물식] Chana Masala | 차나마살라
Seokjin Jin
Chickpea Chana Masala Recipe to make TODAY!
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Cook with Nabeela
만드는 순서 7단계
12분
병아리콩 통조림은 채반에 받쳐 액체를 버리고 흐르는 물에 가볍게 헹궈 물기를 뺍니다.
20.5분
팬에 식용유 3큰술을 두르고 중불에서 큐민 가루를 넣어 향이 올라올 때까지 30초간 볶습니다.
향신료가 타면 쓴맛이 나므로 갈색이 돌기 시작하면 즉시 다음 재료를 넣으세요.
38분
다진 양파를 넣고 중불에서 8분간 갈색이 돌 때까지 충분히 볶아 단맛을 끌어올립니다.
41분
다진 마늘, 다진 생강, 강황 가루, 고춧가루, 소금을 넣고 향신료가 타지 않게 1분간 빠르게 볶습니다.
55분
다진 토마토를 넣고 중불에서 토마토가 으깨져 페이스트 형태가 될 때까지 약 5분간 볶습니다.
610분
준비한 병아리콩과 물 200ml를 넣고 끓어오르면 약불로 줄여 10분간 뭉근하게 끓입니다.
수분감은 취향에 따라 조절하되, 너무 뻑뻑하면 물을 2~3큰술씩 추가하며 농도를 맞추세요.
72분
마지막에 가람 마살라를 넣고 고루 섞은 뒤 2분간 더 끓여 마무리합니다. 주걱으로 콩의 일부를 으깨면 농도가 더 걸쭉해집니다.
가람 마살라는 향이 날아가기 쉬우므로 반드시 마지막 단계에 넣어야 풍미가 살아납니다.
요리보고 표준 레시피유튜브 영상 3개 참고조리 팁 포함2026-07-29