건강식

흑임자죽

고소하고 부드러운 맛이 일품인 대표적인 보양 죽

40난이도 2인분

재료 5가지

2인분
· 1시간 이상 충분히 불린 것160g
흑임자 · 검은깨50g
· 나누어 사용1L
소금1/2작은술
설탕 선택 · 기호에 따라 가감1큰술

영상으로 확인 유튜브

영양듬뿍~ 원기회복에 좋은 "흑임자죽" (k food, "Black sesame porridge", Eng Sub)
박혜경쿠킹스타
고소하고 영양만점! 검은깨로 흑임자죽(깨죽) 만드세요! | 흑임자죽, 깨죽 맛있게 끓이는 법 (깨죽) | 전진주레시피
배동성&전진주의 정밥TV
[흑임자죽] 검은깨로 깨죽 만들어드세요. 고소 하고 식욕 없을 때 드시면 기운 납니다~
덕이이모 cookingTV

만드는 순서 6단계

1

불린 쌀 160g을 체에 받쳐 물기를 제거한 뒤, 믹서기에 물 200ml와 함께 넣고 입자가 거의 보이지 않을 정도로 곱게 갑니다.

5
2

흑임자 50g은 물에 가볍게 헹궈 불순물을 제거한 뒤, 믹서기에 물 200ml와 함께 넣고 아주 곱게 갈아줍니다.

흑임자를 곱게 갈수록 죽의 식감이 부드러워지고 색이 진하게 나옵니다.

5
3

두꺼운 냄비에 간 쌀과 간 흑임자, 그리고 남은 물 600ml를 모두 붓고 잘 섞어줍니다.

2
4

중불에서 나무 주걱을 이용해 냄비 바닥을 계속 긁어주며 끓입니다.

전분 성분 때문에 바닥이 쉽게 타거나 눋기 쉬우므로 조리가 끝날 때까지 계속 저어주어야 합니다.

8
5

죽이 전체적으로 보글보글 끓어오르면 불을 약불로 줄이고, 쌀알이 완전히 퍼져 걸쭉해질 때까지 15분간 더 끓입니다.

15
6

소금 1/2작은술과 설탕 1큰술을 넣어 간을 맞춘 뒤 가볍게 섞고 불을 끕니다.

죽은 식으면서 농도가 더 되직해지므로, 원하는 농도보다 살짝 묽은 상태에서 조리를 마치는 것이 좋습니다.

5
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