과카몰리
아보카도의 고소함과 채소의 상큼함이 어우러진 멕시코식 소스
20분난이도 하2인분
재료 7가지
2인분
아보카도 · 껍질이 검고 눌렀을 때 살짝 들어가는 숙성된 것2개
토마토 · 씨를 제거한 것1/2개
양파 · 잘게 다진 것1/4개
레몬즙 · 또는 라임즙2큰술
소금1/2작은술
후추약간
고수 선택 · 취향에 따라 가감10g
영상으로 확인 유튜브
10분이면 만드는 한국식 과카몰리 레시피🥑 금방 만드는데 제법 있어 보이는 요리에요
황금밥그릇 - 간단하고 건강한 요리
아보카도의 변신! 과카몰리 맛있게 만들기~ 뱃살 쏙 빠지는 건강한 레시피!/#과카몰리 #다이어트 #아보카도
타조엄마
초간단 과카몰리 만들기! 아보카도 요리 중 최고
제철건강
만드는 순서 6단계
110분
양파 1/4개를 잘게 다진 후 찬물에 10분간 담가 매운맛을 빼고 키친타월로 물기를 완전히 제거합니다.
양파의 매운맛 정도에 따라 담가두는 시간을 조절하세요. 물기를 잘 닦아야 소스가 질척이지 않습니다.
23분
토마토 1/2개는 반으로 갈라 씨 부분을 숟가락으로 긁어낸 뒤 0.5cm 크기로 깍둑썰기합니다.
32분
잘 익은 아보카도 2개를 세로로 칼집을 넣어 반으로 가른 뒤 씨를 제거하고 숟가락으로 과육만 파냅니다.
아보카도가 덜 익어 딱딱하다면 실온에서 1~2일 더 후숙한 뒤 조리해야 부드러운 맛이 납니다.
42분
볼에 담긴 아보카도 과육을 포크를 이용해 원하는 입자 크기가 될 때까지 부드럽게 으깹니다.
52분
으깬 아보카도에 준비한 양파, 토마토, 레몬즙 2큰술, 소금 1/2작은술, 후추 약간을 넣고 골고루 섞습니다.
아보카도 크기에 따라 염도가 달라질 수 있으니 소금은 조금씩 넣으며 간을 맞추세요.
61분
취향에 따라 잘게 썬 고수를 추가하여 가볍게 버무려 완성합니다.
요리보고 표준 레시피유튜브 영상 3개 참고조리 팁 포함2026-07-29