보양식

녹두죽

고소하고 담백한 맛으로 기력 회복에 도움을 주는 영양죽

60난이도 2인분

재료 4가지

2인분
녹두 · 껍질을 깐 거피 녹두를 사용하면 더 편리합니다.150g
· 멥쌀 또는 찹쌀150g
1.5L
소금 · 기호에 따라 가감1/2작은술

영상으로 확인 유튜브

"녹두죽" **몸속독소를 해독 하는 보약이랍니다 요즘같은 미세먼지많은때 좋은음식 녹두죽입니다 [상어이모.SANGEOIMO]
상어이모
녹두죽 정말 간단하게 만드는 방법 건강식 녹두죽 만드는 비법!
천혜영의 요리TV
아침식사 해결 세상에서 제일 쉽고 맛있는 녹두죽 끓이기#녹두죽#간단아침식사#녹두죽 맛있게 끓이는법#초롱부동산
초롱부동산TV

만드는 순서 6단계

1

쌀과 녹두를 깨끗이 씻어 각각 충분한 물에 담가 1시간 이상 불린 후 체에 밭쳐 물기를 뺍니다.

녹두는 껍질이 단단하므로 가급적 3시간 이상 충분히 불려야 조리 시간이 단축됩니다.

60
2

냄비에 불린 녹두와 물 800ml를 넣고 강불에서 끓이다가, 끓어오르면 중불로 줄여 20분간 녹두가 푹 퍼질 때까지 삶습니다.

20
3

삶아진 녹두를 주걱으로 가볍게 으깨거나, 더 부드러운 식감을 원한다면 체에 걸러 껍질을 분리합니다.

5
4

녹두를 삶은 냄비에 불린 쌀과 남은 물 700ml를 추가로 넣고 강불에서 끓입니다.

5
5

끓기 시작하면 약불로 줄이고, 쌀알이 냄비 바닥에 눌어붙지 않도록 국자로 저어가며 20분간 뭉근하게 끓입니다.

화력에 따라 수분 증발량이 다르므로 죽이 너무 되직해지면 따뜻한 물을 조금씩 추가하며 농도를 조절하세요.

20
6

쌀알이 완전히 퍼지고 녹두와 잘 어우러지면 소금을 넣어 간을 맞춘 뒤 불을 끕니다.

소금을 미리 넣고 끓이면 죽이 삭아 묽어질 수 있으니 반드시 조리 마지막 단계나 먹기 직전에 넣으세요.

1
만들기 귀찮으면? 녹두죽 밀키트·간편식 — 최고 맛있는 제품 찾는 중 (입점 문의 →)
요리보고 표준 레시피유튜브 영상 3개 참고조리 팁 포함2026-07-21
요리 시작장보기
녹두죽 레시피 — 요리보고