녹두죽
고소하고 담백한 맛으로 기력 회복에 도움을 주는 영양죽
60분난이도 하2인분
재료 4가지
2인분
녹두 · 껍질을 깐 거피 녹두를 사용하면 더 편리합니다.150g
쌀 · 멥쌀 또는 찹쌀150g
물1.5L
소금 · 기호에 따라 가감1/2작은술
영상으로 확인 유튜브
"녹두죽" **몸속독소를 해독 하는 보약이랍니다 요즘같은 미세먼지많은때 좋은음식 녹두죽입니다 [상어이모.SANGEOIMO]
상어이모
녹두죽 정말 간단하게 만드는 방법 건강식 녹두죽 만드는 비법!
천혜영의 요리TV
아침식사 해결 세상에서 제일 쉽고 맛있는 녹두죽 끓이기#녹두죽#간단아침식사#녹두죽 맛있게 끓이는법#초롱부동산
초롱부동산TV
만드는 순서 6단계
160분
쌀과 녹두를 깨끗이 씻어 각각 충분한 물에 담가 1시간 이상 불린 후 체에 밭쳐 물기를 뺍니다.
녹두는 껍질이 단단하므로 가급적 3시간 이상 충분히 불려야 조리 시간이 단축됩니다.
220분
냄비에 불린 녹두와 물 800ml를 넣고 강불에서 끓이다가, 끓어오르면 중불로 줄여 20분간 녹두가 푹 퍼질 때까지 삶습니다.
35분
삶아진 녹두를 주걱으로 가볍게 으깨거나, 더 부드러운 식감을 원한다면 체에 걸러 껍질을 분리합니다.
45분
녹두를 삶은 냄비에 불린 쌀과 남은 물 700ml를 추가로 넣고 강불에서 끓입니다.
520분
끓기 시작하면 약불로 줄이고, 쌀알이 냄비 바닥에 눌어붙지 않도록 국자로 저어가며 20분간 뭉근하게 끓입니다.
화력에 따라 수분 증발량이 다르므로 죽이 너무 되직해지면 따뜻한 물을 조금씩 추가하며 농도를 조절하세요.
61분
쌀알이 완전히 퍼지고 녹두와 잘 어우러지면 소금을 넣어 간을 맞춘 뒤 불을 끕니다.
소금을 미리 넣고 끓이면 죽이 삭아 묽어질 수 있으니 반드시 조리 마지막 단계나 먹기 직전에 넣으세요.
요리보고 표준 레시피유튜브 영상 3개 참고조리 팁 포함2026-07-21