아보카도 샐러드
신선한 아보카도와 고소한 오리엔탈 드레싱이 조화로운 건강 샐러드
15분난이도 하2인분
재료 10가지
2인분
아보카도 · 잘 익은 것1개
모둠 샐러드 채소 · 양상추, 어린잎 등100g
방울토마토6개
적양파 선택1/4개
간장2큰술
올리브유2큰술
레몬즙1큰술
꿀 · 올리고당으로 대체 가능1큰술
다진 마늘0.5큰술
후추약간
영상으로 확인 유튜브
여름 김치 보다 맛있는 아보카도 오이 샐러드 | 확신합니다 여러분은 여름내내 이 샐러드를 드실겁니다, 준티비 아보카도 오이 샐러드, JUNTV AVOCADO SALAD
JUNTV
닭가슴살 아보카도샐러드 : Chicken avocado salad, #홈이지쿠킹 #샐러드 #홈파티 [캔쿡클래스 CanCookClass]
캔쿡클래스 CanCookClass
4재료로 완성❤️ 이시영 아보카도 토스트 이렇게 쉽다고⁉️ #이시영아보카도토스트 #이시영아보카도스프레드 #이시영다이어트식단 #다이어트아보카도
하누리홈쿡
만드는 순서 6단계
15분
샐러드 채소는 찬물에 5분간 담가 싱싱하게 만든 뒤, 채반에 받쳐 물기를 완전히 제거한다.
물기가 남아있으면 드레싱이 겉돌아 싱거워지므로 탈수기를 사용하거나 충분히 털어주세요.
25분
적양파는 얇게 채 썰어 찬물에 5분 정도 담가 매운맛을 뺀 뒤 키친타월로 물기를 닦는다.
33분
방울토마토는 2등분으로 자르고, 아보카도는 씨를 중심으로 칼집을 넣어 반으로 가른 뒤 껍질을 벗겨 1.5cm 크기로 깍둑썰기한다.
아보카도는 눌렀을 때 살짝 들어가는 정도가 적당하며, 너무 딱딱하면 실온에서 1~2일 후숙해 사용하세요.
42분
작은 볼에 간장 2큰술, 올리브유 2큰술, 레몬즙 1큰술, 꿀 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 후추 약간을 넣고 꿀이 녹을 때까지 잘 섞어 드레싱을 만든다.
51분
넓은 접시에 물기를 뺀 채소를 깔고 그 위에 방울토마토와 양파를 골고루 올린다.
61분
마지막으로 손질한 아보카도를 올린 뒤 먹기 직전에 드레싱을 골고루 뿌려 완성한다.
요리보고 표준 레시피유튜브 영상 3개 참고조리 팁 포함2026-07-21