팔락파니르
시금치의 영양과 고소한 치즈가 조화를 이루는 인도식 시금치 커리
30분난이도 중2인분
재료 12가지
2인분
시금치 · 뿌리를 제거한 것300g
파니르 치즈 · 단단한 두부나 할루미 치즈로 대체 가능200g
양파 · 잘게 다짐1/2개
토마토 · 잘게 다짐1개
생크림100ml
카레 가루 · 인도식 커리 파우더 권장3큰술
다진 마늘1큰술
다진 생강0.5작은술
버터20g
물100ml
소금약간
후추약간
영상으로 확인 유튜브
팔락파니르 시금치카레 시판용 카레로 만들기 पालक पनीर Palak paneer
아임레시피 I'm recipe
🍛 시금치로 만든 인도식 커리 | 팔락파니르의 정체
요왕인a x 하나씨 키친TV
[인도커리/팔락파니르&로띠] Palak paneer & Roti / 오늘 당신은 인도커리가 먹고싶다!
놀러가영_travelingky
만드는 순서 7단계
15분
끓는 물에 소금 1/2큰술을 넣고 시금치를 30초간 데친 후, 즉시 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짭니다.
시금치를 너무 오래 데치면 초록색이 탁해지므로 30초 내외로 짧게 데치는 것이 중요합니다.
23분
데친 시금치와 물 50ml를 믹서기에 넣고 입자가 보이지 않을 정도로 곱게 갈아 준비합니다.
35분
파니르 치즈를 2cm 크기의 주사위 모양으로 썰어, 중불로 달군 팬에 버터 10g을 두르고 사방이 노릇해지도록 3분간 굽습니다.
45분
냄비에 남은 버터 10g을 녹이고 다진 양파, 마늘, 생강을 넣어 중약불에서 양파가 갈색빛이 돌 때까지 5분간 충분히 볶습니다.
53분
다진 토마토와 카레 가루를 넣고 토마토가 으깨져 형체가 없어질 때까지 중불에서 3분간 볶아 커리 베이스를 만듭니다.
카레 가루마다 염도가 다르므로 처음부터 소금을 넣지 말고 마지막에 간을 보며 추가하세요.
63분
갈아둔 시금치 페이스트와 남은 물 50ml를 넣고 약불에서 보글보글 끓어오를 때까지 3분간 저어가며 끓입니다.
73분
생크림 100ml와 구워둔 치즈를 넣고 잘 섞어준 뒤, 약불에서 3분간 더 끓여 완성합니다. 부족한 간은 소금과 후추로 조절합니다.
요리보고 표준 레시피유튜브 영상 3개 참고조리 팁 포함2026-07-29